Burun Estetiğinden Sonra Spor

Burun estetiği ameliyatı olacak hastalarımızdan gelen bir diğer soru da burun ameliyatından sonra ne zaman spor yapabilirim, ne zaman spora başlayabilirimdir. Öncelikle şunu belirterek sorunuzu kapsamlı şekilde cevaplamaya başlayalım. Burun estetiği ameliyatlarından sonra yürüyüş yapmanızda herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Hatta ameliyatın üçüncü günü dahi (akşama doğru – akşam – gece) güneş ışığına doğrudan maruz kalmadan ve kendinizi koruyarak kısa yürüyüşler yapmanızı öneriyoruz. Ödemleriniz için iyi bir aktivite olacaktır. Ancak birkaç kilometreyi aşmayan, çok yorucu olmayan, temposuz bir yürüyüş seçmelisiniz. 30 günü doldurmadan kesinlikle yorucu, hızlı tempolu yürüyüşler yapmayınız.

Burun Estetiğinden Sonra Ne Zaman Koşabilirim?

Hafif tempoda koşu yapabilmeniz için en az 30 gün, önerdiğimiz süre ise 45 gün boyunca koşu yapmamalısınız.

Burun Estetiğinden Sonra Ne Zaman Yüzebilirim?

Atlama – zıplama türü hareketler yapılmadığı takdirde 30 gün sonra yüzmenizde bir sakınca yoktur. 

Burun Estetiğinden Sonra Fitness, Pilates, Yoga Gibi Egzersizlere Ne Zaman Başlarım?

Kendinizi – burnunuzu darbelere karşı korumak, yoğun esnek hareketlerden ve yoğun solunum hareketlerine neden olabilecek tüm aktivitelerden uzak durmanız lazım. Bu nedenle fitness, yoga, pilates gibi programlarınıza yaklaşık 2 ay ara vermeniz önerilmektedir. 

Burun Estetiğinden Sonra Futbol, Basketbol, Voleybol gibi Maçları Ne Zaman Yapabilirim?

Bu tür spot aktivitelerinde yoğun darbe riskleri vardır. Top çarpabilir, rakibiniz çarpabilir, siz çarpabilir ya da düşebilirsiniz. Bu nedenle bu tarz etkinlikler için 2 ay beklemelisiniz.

Burun Estetiğinden Sonra Dövüş Sporuma Ne Zaman Dönerim?

Maalesef bu tür spor yöntemlerine dönmek için 45 – 60 gün beklemek zorundasınız. Çarpma olasılığı çok yüksek ve yapılan operasyon için büyük risk teşkil eder.

Burun Estetiğinden Sonra Ne Zaman Halter – Ağırlık Kaldırabilirim?

Çok ağır olmadıkça ve öncelikle hafif tempoda başlamak kaydı ile 6 hafta sonra başlayabilirsiniz. Ancak biz yine de sekizinci haftayı tamamlamanızı öneriyoruz.

Kaynakça:

https://www.livestrong.com/article/18387-exercises-avoid-after-nose-job/

Doç. Dr. Tayfun Türkaslan

Doçent Doktor Tayfun Türkaslan; İzmir Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. Aynı yıl girdiği Tıpta Uzmanlık Sınavında (TUS) başarılı olarak, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Anabilim Dalı’nda uzmanlık eğitimine başladı. 1997 yılında İngiltere’de St James Seacroft University Hospital çalıştı.

Yaklaşık 6.5 yıl süren Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi eğitimi sonrası ihtisasını tamamlayarak Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı oldu. Aynı yıl İstanbul Yavuz Selim Hastanesine Plastik Cerrahi Uzmanı olarak atandı. Burada 16 ay çalıştıktan sonra eski adıyla Vakıf Gureba Eğitim Araştırma Hastanesi şimdiki adıyla Bezm-i alem Üniversitesi Tıp Fakültesi hastanesinde 7 yıl çalıştı. 2010 yılında Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi temel alanında Üniversite Doçenti unvanını aldı. Buradaki görevinden ayrılıp kendi kurduğu Estetikport Estetik Cerrahi’de profesyonel olarak hastalarına hizmet vermeye başladı.